A corrida é, sem dúvida, o exercício físico mais democrático que existe. Ela independe da idade, condicionamento físico ou recursos financeiros. Na rua, na pista, na trilha, no parque ou em grandes maratonas, a corrida pode ser praticada em qualquer lugar e você sempre vai encontrar um estilo de corrida ideal para a sua saúde física e mental.
Entre os vários desafios que um corredor enfrenta – seja iniciante ou profissional – escolher o tênis ideal pode ser a tarefa mais difícil. São vários modelos, muitas marcas e diversos preços.
Mesmo que ter opções seja algo bom, isso pode ser um complicador para quem precisa escolher um produto. Pensando nisto e para te ajudar nesta jornada, pesquisamos os principais tênis para corridas e selecionamos as melhores opções disponíveis no mercado.
Além de indicarmos os melhores calçados para os diversos tipos de corrida, também daremos dicas e informações importantes para você fazer a melhor escolha.
Se você aposta na velocidade ou em ritmos mais lentos, se pratica corridas de 5 km ou maratonas, se você é iniciante ou tem experiência, ou simplesmente quer ter mais suporte em suas corridas... não importa! Você encontrará o seu “par perfeito”.
| Tênis para Corrida | Preço | |
|---|---|---|
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1°
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Tênis Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 2 Masculino | |
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2°
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Tênis Adidas Ultraboost 22 LEP | |
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3°
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Tênis Asics Novablast 3 | |
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4°
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Tênis Nike Air Zoom Pegasus 39 | |
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5°
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Tênis Olympikus Corre 3 Unissex | |
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6°
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Tênis Fila KR6 | |
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7°
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Tênis New Balance 1080 V12 |
Como escolher o tênis de corrida ideal?
Escolher o calçado ideal para correr pode ser uma tarefa árdua. Cada modelo tem suas particularidades e proporcionam experiências diferentes.
Sendo assim, o que você espera de um tênis para corrida? Esta pergunta guiará a busca do seu primeiro (ou próximo) par de tênis. Não há um calçado que atenda a todos, mas certamente existe aquele perfeito para você.
Tudo deve ser levado em conta, desde largura dos pés, altura do arco, sua marcha, seu ritmo, a distância percorrida, o tipo de treino, seu peso corporal, amortecimento e conforto, até o tipo de superfície e local da corrida.
Com experiência ou no início do processo, você também precisa estar atento ao seu condicionamento físico, e ao objetivo do seu treino (emagrecimento, competição ou lazer).
Estes – e outros – quesitos desempenharão um papel importante na sua escolha. Mantenha-os em mente e te explicaremos por quê.
Para iniciantes, eliminar desconforto é importante, então, um calçado que tenha amortecimento robusto é uma opção coerente; corredores e corredoras experientes, por sua vez, recorrem a calçados com menos suporte e com mais resposta. Já para aqueles que correm em trilhas, um tênis com alto poder de aderência é uma opção que traz segurança e desempenho.
Entendendo seus objetivos você será capaz de buscar pelo tênis que atenda as suas expectativas e necessidades.
Confira nossa lista com as melhores opções de tênis para corrida, disponíveis no mercado, e encontre a escolha certa para os seus pés:
Tênis Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 2 Masculino
O tênis para corrida Nike Air Zoom Alphafly NEXT% chega à sua 2ª versão trazendo inúmeras melhorias. A entressola 100% ZoomX e tecnologia Air Zoom recebe uma nova placa de fibra de carbono, garantindo retorno de energia mais ágil e máximo amortecimento. O cabedal apresenta melhor flexibilidade e ajuste que se molda ao pé, conferindo conforto sem comprometer a performance. O design aerodinâmico e o solado reformulado garantem mais aderência e tração, tornando-o a escolha predileta tanto de maratonistas quanto daqueles que apostam na velocidade.
Especificações:
- Categoria: alta performance, máximo amortecimento;
- Bom para: competição, maratonas, treinos de velocidade;
- Drop: 08 mm;
- Peso: 227 g (numeração 40);
- Ajuste: recomenda-se 1 numeração acima.
Tênis Adidas Ultraboost 22 LEP
O tênis para corrida Adidas Ultraboost 22 é a combinação perfeita entre conforto, desempenho e estilo. Ele conta com entressola 100% Boost, tecnologia de amortecimento exclusiva da marca, que oferece retorno de energia excepcional a cada passada. O cabedal em Primeknit traz ajuste perfeito e respirabilidade, garantindo conforto e uma excelente interação entre o calçado e seus pés. O solado de borracha Continental, além de proporcionar tração em qualquer superfície, oferece a melhor durabilidade do mercado. A tecnologia Linear Energy Push (LEP) otimiza o retorno de energia e garante estabilidade durante toda a corrida. Por fim, seu design moderno e versátil é adequado tanto para as pistas quanto para o uso casual.
Especificações
- Categoria: amortecimento;
- Bom para: treinos diários e rodagens;
- Drop: 10 mm;
- Peso: 330 g (numeração 40);
- Ajuste: recomenda-se 1 numeração acima.
Tênis Asics Novablast 3
O tênis para corrida Asics Novablast 3 é a opção ideal para quem procura conforto. Esta versão do modelo recebeu atualizações significativas que trazem melhorias no amortecimento, no ajuste e na durabilidade.
A nova entressola adotada apresenta a inovadora tecnologia FlyteFoam Blast+, que, por ser mais macia e responsiva, proporciona uma experiência de amortecimento mais suave e, ao mesmo tempo, traz uma poderosa propulsão.
O ajuste também está melhor. A nova malha do cabedal é mais leve, respirável e flexível. Além do conforto, a malha traz um ajuste personalizado, que se adapta muito melhor a todos os formatos de pés. Outra melhoria feita está na lingueta do tênis, que recebeu novo design para entregar um ajuste ainda mais estável, seguro e firme.
A estrutura do solado também foi aprimorada. Com uma nova borracha na região do antepé, o tênis oferece melhores tração e durabilidade, suportando diferentes superfícies de corrida.
Especificações
- Categoria: amortecimento;
- Bom para: treinos diários e rodagem;
- Drop: 08 mm;
- Peso: 245 g (numeração 41);
- Ajuste: recomenda-se 1 numeração acima.
Tênis Nike Air Zoom Pegasus 39
Com mais de 40 anos de história, o modelo Pegasus sempre foi alvo das melhores tecnologias da Nike. Sua construção versátil e seu design atraente são projetados para agradar o maior número de pessoas possível e, por isso, o Air Zoom Pegasus 39 entra na nossa lista como o melhor tênis para corrida de forma geral.
Sua entressola de espuma React fornece suavidade e responsividade para suas corridas. Além disso, as unidades Zoom Air localizadas no calcanhar e no antepé adicionam ao amortecimento maciez e ainda mais resposta para cada passada. Energia e vitalidade estarão sempre presentes do início ao fim de cada corrida.
Seu cabedal atraente oferece muito conforto e agilidade para quem deseja passar com mais tranquilidade por cada quilômetro nas corridas de longa distância. O mesmo conforto e desempenho pode ser sentido em treinos ou sessões de treinos de velocidade e força.
Especificações
- Categoria: versátil;
- Bom para: treinos diários, rodagem, competição, velocidade;
- Drop: 10 mm;
- Peso: 273 g (numeração 41);
- Ajuste: numeração padrão.
Tênis Olympikus Corre 3 Unissex
O tênis para corrida Olympikus Corre 3 combina conforto e tecnologia. Sua entressola carrega a tecnologia ELEVA Pro, que além de projetada para proporcionar absorção de impactos e excelente retorno de energia, ainda recupera a elasticidade da espuma de maneira que suas características são conservadas por muito mais tempo. Seu cabedal respirável se adapta ao formato do pé, garantindo ajuste confortável ao longo de toda a corrida. O solado de borracha Gripper, desenhado para fornecer tração e estabilidade, se adequa a diversas superfícies. Com um design contemporâneo e cores vibrantes, o Olympikus Corre 3 é a escolha ideal para quem busca performance com um toque de estilo brasileiro.
Especificações
- Categoria: versátil;
- Bom para: treinos diários, rodagem, velocidade, competição;
- Drop: 08 mm;
- Peso: 222 g (numeração 40);
- Ajuste: numeração padrão.
Tênis Fila KR6
O tênis para corrida Fila KR6 está 4% mais leve do que a versão anterior e foi desenvolvido para corredores e corredoras que desejam alcançar seu melhor desempenho em corridas de 5km e 10km.
Ele conta com a nova entressola de tecnologia Speed Tech Foam, que proporciona amortecimento e retorno de energia, maximizando a eficiência em cada passada.
No cabedal, a novidade fica por conta da malha Skin Tech, que traz a sensação de calçar praticamente uma segunda pele, oferecendo muito mais respirabilidade, estrutura e liberdade de movimentos.
Seu novo solado recebe dois tipos de borracha: na parte frontal temos a Ever-Grip T, que garante mais tração com o solo; na parte traseira temos a borracha Ever-Grip, que tem excelente resistência a abrasão para impedir o desgaste precoce.
Especificações
- Categoria: velocidade;
- Bom para: treinos de velocidade, competição;
- Drop: 06 mm;
- Peso: 162 g (numeração 40);
- Ajuste: numeração padrão.
Tênis New Balance 1080 V12
O tênis para corrida New Balance 1080 V12 é o modelo premium que a marca oferece. A versão V12 recebe nova entressola com a espuma Fresh FoamX, que traz uma combinação diferenciada de amortecimento mais suave e muito mais retorno de energia. Seu cabedal é construído com materiais de alta qualidade, garantindo conforto e ajuste adaptativo ao formato do pé. Além disso, a nova malha é muito mais flexível e garante melhor respirabilidade. A sola foi projetada para máxima tração e aderência, independentemente do terreno. A atualização foi feita na área do antepé, que agora apresenta borracha soprada, oferecendo mais flexibilidade e conforto durante a corrida.
Especificações
- Categoria: amortecimento;
- Bom para: treinos de diários, rodagem;
- Drop: 08 mm;
- Peso: 292 g (numeração 41);
- Ajuste: recomenda-se 1 numeração acima.
O que devo avaliar antes de comprar um tênis para corrida?
Se você tem experiência em corridas, provavelmente já conhece a maioria das dicas que colocamos aqui. Mas, se você é iniciante e se sente perdido ou perdida nesta etapa, tudo bem, temos algumas orientações essenciais para te ajudar.
Mesmo que existam fatores tão importantes quanto o conforto, para iniciantes esta é a prioridade. Iniciar uma atividade, como a corrida, pode gerar desconforto físico até que nosso corpo se acostume.
Pensando nisto, algumas características são importantes para que o tênis ofereça não apenas o conforto mas seja, também, um aliado da sua corrida.
Sendo assim, fique atento a estes pontos:
- Comprimento – quando corremos, nossos pés se expandem. Por isso, é importante que haja um espaço livre entre a ponta do seu dedão do pé e a frente do tênis.
- Largura – pelo mesmo motivo anterior, o tênis deve comportar a largura dos seus pés. Neste caso, certifique-se que seu pé está confortavelmente no meio da palmilha e não passa as bordas. Este ajuste é importante para manter a estabilidade durante a corrida.
- Conforto – “com o tempo ele amacia”. Esta frase não existe quando se trata de tênis para corrida. Você deve sentir instantaneamente um ajuste confortável quando calçar o tênis. Outros pontos de conforto estão nos materiais do cabedal (material que recobre os pés), no tipo de tecido presente na parte interna, na maciez do colar e contraforte.
Por tudo isto, para fazer a melhor compra online do seu tênis para corrida ideal, procure pelas informações de medidas do calçado que são informadas pelo fornecedor do produto.
Assim, você saberá identificar com mais clareza o tipo de calçado com as melhores características para o seu estilo de corrida e para os seus pés. Afinal, o seu par de tênis é a base onde o seu copo pousa durante a corrida. Ele ajudará a prevenir lesões, reduzir o desgaste físico e gerar o conforto que sua corrida precisa.
Perguntas Frequentes | Tênis Para Corrida
Quanto devo gastar em um tênis para corrida?
Primeiro, considere o quanto pode investir nesta compra. Depois, saiba que o preço de um tênis para corrida nem sempre indica sua qualidade ou que ele seja o tênis ideal para você. De maneira geral, os calçados que estão na faixa de preço entre R$ 200 e R$ 400 são produtos de qualidade e ótimo desempenho.
Outro ponto é que, calçados de marcas especializadas e de linhas premium recebem materiais de mais qualidade e tecnologias mais avançadas. Isto faz com que o tênis seja mais durável e permite que você tenha muito mais tempo de uso antes que precise fazer a troca.
O que são tênis de estabilidade?
Os tênis de estabilidade para corrida são projetados para reduzir os efeitos da pronação excessiva. A pronação é um movimento natural que os pés realizam durante a caminhada ou a corrida, e algumas pessoas fazem este movimento de forma excessiva.
Os modelos de estabilidade, geralmente, apresentam uma espuma mais firme na região do arco do pé que, além de promover estabilidade, permite que o desgaste do tênis seja uniforme e demore mais para acontecer.
Quanto tempo dura um tênis para corrida?
Eventualmente, seu par de tênis irá se desgastar. E nem sempre isso está relacionado aos buracos que se abrem no cabedal (material que recobre os pés), mas sim com a capacidade de promover amortecimento e resposta da entressola, que se deteriora com o tempo de uso. Uma boa medida da vida útil de um tênis para corrida está entre 400 km e 800 km percorridos.
Posso usar tênis de corrida para fazer caminhadas?
Pode e deve! As características de um tênis para corrida, como amortecimento e ajuste, também o o tornam um calçado confortável para caminhadas.
